Tout savoir sur l’adénomyose

Nous vous avons souvent parlé de l’adénomyose en stories, sur Instagram, et vous avez été nombreuses à nous demander un article sur cette pathologie, qui touche 10 à 13% des femmes en âge de procréer dans le monde. Alors le voilà ! 

En effet, on parle désormais beaucoup de l’endométriose (mais pas assez selon nous), que ce soit dans les médias ou sur les réseaux sociaux, mais l’adénomyose elle, est encore très (trop) méconnue. 

Nous espérons donc que cet article vous en apprendra davantage sur cette pathologie. 

L’adénomyose est tout simplement, une forme d’endométriose. Elles sont d’ailleurs qualifiées de soeurs. C’est donc, tout comme l’endo, une pathologie gynécologique inflammatoire. 

Elles sont également toutes deux des pathologies œstrogéno-dépendantes. 

Mais contrairement à l’endométriose, qui peut toucher divers organes, comme la vessie, le péritoine ou encore l’intestin, l’adénomyose, elle, se localise dans le muscle utérin, appelé myomètre. 

Des cellules de l’endométriose s’y infiltrent.

Il existe 3 types d’adénomyose : 

• L’adénomyose focale, quand elle est localisée dans une seule partie de l’utérus.
• La diffuse, l’adénomyose est alors répandue dans tout l’utérus. 
• L’adénomyose externe : dans ce cas l’endométriose pelvienne profonde se propage au myomètre.  

Petite précision : il est possible de souffrir d’endométriose sans être touchée par l’adénomyose et vice versa, mais il est également possible de souffrir à la fois d’endométriose et d’adénomyose. 

D’ailleurs, 49% des femmes touchées par l’endo ont également une adénomyose. 

• Règles abondantes et douloureuses (dysménorrhées)
• Douleurs pelviennes 
• Sensation de pression sur la vessie et/ou sur le rectum 
• Pertes de sang en dehors des règles (métrorragies)
• Douleurs pendant ou après les rapports sexuels (dyspareunies)
• Lombalgies 

Si vous constatez un ou plusieurs de ces symptômes, il est important de consulter un professionnel de santé, afin de poser un diagnostic et de pouvoir agir au plus vite et de la meilleure manière possible.  

Le plus souvent, ce diagnostic est posé grâce à un examen pelvien, une échographie endovaginale et/ou une IRM pelvienne. 

L’adénomyose et ses symptômes étant semblables à l’endométriose, nos conseils sont eux aussi similaires.

Adoptez une alimentation adaptée  

L’adénomyose étant une maladie dite inflammatoire, certains aliments réputés comme inflammatoires sont donc à limiter ou proscrire. 

C’est le cas du gluten, du lait de vache, du sucre, de l’alcool… 

Et au contraire, il est recommandé de miser sur les oméga-3, qui sont réputés anti-inflammatoires, sur les fibres, ainsi que sur les aliments riches en fer et en anti-oxydants. 

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Consultez régulièrement un ostéopathe et/ou un kiné

Ces professionnels jouent un rôle très important dans la prise en charge de ce genre de pathologies, notamment pour ce qui est des dyspareunies et dysménorrhées. De plus, en cas d’adénomyose, l’utérus présente très souvent des adhérences avec les organes environnants ( vessie, intestins…), l’ostéopathe, grâce à diverses manipulations, assouplira ces adhérences. Il apaisera également les douleurs rectales et les lombalgies si besoin.  

Pratiquez une activité douce

Le yoga, le pilate, le stretching, la marche ou encore la natation vous permettront non seulement de bouger en douceur et de vous assouplir, mais aussi de réduire les douleurs causées par l’adénomyose. 

Gérer votre stress 

Le stress impacte les hormones, ce qui est à éviter en cas d’adénomyose puisque c’est une pathologie oestrogéno-dépendante, mais en plus il aggrave les symptômes en déclenchant des réactions inflammatoires. Il est donc primordial d’apprendre à maîtriser son stress lorsque l’on souffre de cette pathologie. La méditation, les exercices de respiration, l’acupuncture ou encore la sophrologie peuvent vous être grandement bénéfiques si vous souffrez d’adéno, afin de réduire votre stress. 

Vous accompagner de nos cures dédiées au cycle

Plusieurs de nos cures peuvent vous être d’un grand soutien, selon les symptômes ressentis et les problématiques à traiter. On ne le répétera jamais assez, les plantes sont le remède à tous les maux. 

Comme indiqué ci-dessus, plusieurs de nos cures peuvent vous être d’un grand soutien en cas d’adéno : 

• EN DOUCEUR :  Cette synergie de plantes est dédiée à l’endométriose, au SOPK ainsi qu’à l’adénomyose. Elle vous sera bénéfique pendant les règles, mais aussi en cas d’ovulation compliquée et u de cycles difficiles dans leur globalité. 
• FULL MOON : LA cure à adopter si vous êtes confrontées à des règles longues et/ou abondantes. 
• BABY BOOST : afin de maximiser vos chances de concevoir si votre endométriose et/ou votre adénomyose sont à l’origine de troubles de votre fertilité. 
• BABY STORM : Cette cure sera votre meilleure alliée en cas d’anémie causée par les ménorragies. Alliée à des compléments alimentaires (fer), elle vous offrira le plein de vitamines et minéraux. 

Si vous recherchez des compléments en fer, nous vous recommandons ceux-ci ! Et le code “PEAUNEUVE10” vous offre 10% de réduction sur le shop, sans minimum d’achat, hors offres.

Et voilà, vous savez tout au sujet de cette pathologie semblable à l’endométriose. N’hésitez pas à partager cet article autour de vous afin que l’on en parle davantage ! 

A très vite ici, sur le Magazine, pour un nouvel article, ou sur Instagram. 

Naturellement , l’équipe Glow Up 

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