10 habitudes pour éviter l’acné

MANGER ÉQUILIBRÉ. On le répète souvent mais c’est vraiment très important, si ce n’est le point le plus important de tous ! On évite de manger trop gras et trop sucré et on privilégie une alimentation saine. On réduit, voire élimine les fast-food, les plats préparés, les sucres raffinés, les boissons sucrés et la charcuterie. Ensuite, selon les personnes, il existe des ingrédients qui favorisent l’apparition des boutons ou inversement, permettent d’améliorer la qualité de la peau.

DORMIR. Le soir on a tendance a trainer pour repousser le coucher, où alors on passe deux heures à scroller instagram sans sans rendre compte et voilà, la nuit est déjà bien entamée. Et le manque de sommeil, la peau n’aime pas ça ! Le corps a besoin de se reposer afin d’éliminer les toxines accumulées dans la journée.

EXIT LES PRODUITS LAITIERS. Non les produits laitiers ne sont pas nos amis pour la vie, surtout si vous avez une peau acnéique ! En effet, le lait contient des hormones qui peuvent entrainer un dérèglement de nos propres hormones. Pour savoir si les produits laitiers ont un impact sur votre peau, éliminez les de votre alimentation pendant 1 mois et voyez comment elle réagit (ni lait, ni fromage, ni yaourt…). Remplacez les par des produits à base de laits végétaux.

ADIOS LE STRESS. Oui plus facile à dire qu’à faire mais vraiment il faut essayer. Courrez, faites du yoga, de la méditation, une activité que vous aimez pour vous vider la tête.

ALIMENTS ANTI-INFLAMMATOIRES. Il en existe de nombreux qui permettront de calmer les inflammations de la peau et ainsi aident à calmer l’acné tel que le thé vert, le curcuma, la cannelle, les poissons riches en oméga 3, l’huile d’olive…

LA DÉTOX. On vous l’a dit. Ce qui se passe à l’intérieur de votre corps joue énormément sur votre peau, et parfois le fois a besoin d’un petit peu d’aide pour se détoxifier. Voici une détox simple à réaliser. Mélangez 50ml d’hydrolat de carotte avec 50ml d’hydrolat de romarin à verbénone. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de ce mélange dans 1 litre d’eau et buvez cela tout au long de la journée sur 20 jours.

BOIRE DE L’EAU. L’eau est essentielle pour le bon fonctionnement du corps alors buvez-en, environ 2 litres par jour.

L’ALOE VERA. Le gel d’aloe vera est votre meilleur ami ! En effet, il a des propriétés hydratantes, cicatrisantes, apaisantes, purifiantes et il permet d’atténuer les taches pigmentaires sur la peau.

ON LAISSE SA PEAU TRANQUILLE. On arrête les gommages à répétitions et l’accumulation de soins asséchants et purifiants. Tout cela agresse la peau et par mécanisme de défense celle-ci va produire davantage de sébum, ce qui va à nouveau obstruer vos pores. Privilégiez les soins doux, avec dans votre routine complète un produit (ou deux maximum) avec des propriétés anti acné.

REBELLE. Au-delà de tous ces gestes à adopter pour éviter l’acné, notre cure REBELLE (ici) est faite pour vous. Les plantes qu’elle contient ont été minutieusement choisies pour leurs propriétés anti-inflammatoires et pour améliorer la qualité de la peau.

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