6 bonnes habitudes à adopter d’urgence !

En janvier dernier, nous vous avions partagé dans l’une de nos newsletters, 7 bonnes résolutions à prendre pour vous sentir bien à l’intérieur (in) comme à l’extérieur (out) ! Mais au final, il n’y a pas vraiment de bon moment pour prendre de nouvelles, bonnes habitudes.

On vous les partage donc aussi dans ce nouvel article !

Quoi de mieux pour repartir sur de bonnes bases qu’une bonne détox ?! You Glow Girl, Rebelle mais aussi Baby Mood si vous avez un projet bébé à venir ou encore In the Hair si vous avez envie d’une cure qui agisse sur vos cheveux, sont toutes des détoxs. L’une de ces cures sera votre meilleure alliée ces 3 prochains mois si vous désirez éliminer toutes les toxines de votre organisme. De plus, ces cures vous détoxifieront mais elles vous offriront également une peau saine et éclatante et/ou des cheveux en pleine forme, dignes de ceux de Raiponce ! Combo santé + beauté assuré !

Un sommeil de qualité, c’est primordial pour une vie saine ! C’est donc l’une des plus importantes bonnes habitudes à prendre ! On commence à dormir plus, et mieux ! D’ailleurs, saviez-vous que les heures de sommeil les plus qualitatives sont celles d’avant minuit ?

Alors au lit vers 21h ou 22h, on arrête de scroller les réseaux sociaux et on bannit les écrans de la chambre à coucher pour dévorer un bon livre. Ces deux réflexes vous garantiront un meilleur endormissement.

Votre corps, votre organisme, et même votre peau, vous diront merci !

Des hormones équilibrées et des cycles réguliers, c’est la clé pour se sentir bien intérieurement !

Humeur, poids, énergie, mais aussi cheveux, peau, cycle menstruel : leur équilibre dépend des hormones ! Alors pour rééquilibrer tout ça, on mise sur la cure Feminitea, justement dédiée à cela.

Saviez-vous que notre corps ne contient pas de réserve d’eau ? C’est pourquoi il est important de compenser toute l’eau que l’on élimine (urine & transpiration).

Tout comme avoir un sommeil de qualité, boire est l’une des plus importantes bonnes habitudes à avoir pour préserver sa santé ! Alors nouvel objectif si ce n’est pas encore le cas : bien s’hydrater !

Non seulement l’eau aide au nettoyage de l’organisme et permet le bon fonctionnement de nos neurones ainsi que de nos organes, mais en plus elle assure l’élasticité de la peau et lui donne de l’éclat !

Et si toutefois l’eau n’est pas votre meilleure amie, misez sur nos cures ou sur du jus de cranberry.

C’est décidé, il est grand temps de dire adieu aux contraceptifs chimiques ainsi qu’aux hormones ! Et on passe au 100% naturel.

Pour tout savoir au sujet de la contraception conventionnelle et découvrir quel contraceptif naturel sera le plus adapté pour vous, rendez-vous juste ici.

Bouger fait partie des bonnes habitudes indispensables à la santé et au bien-être !

Ça peut être un abonnement à la salle, un jogging quotidien, une sortie hebdomadaire à la piscine ou encore une balade à vélo le week-end ou encore des séances de yoga ou de fitness, un sport collectif (volley, foot, badminton…). En bref, il existe des activités physiques, plus ou moins intenses, pour tous les goûts !

Il suffit de déterminer l’activité qui vous plaira assez pour réussir à trouver la motivation. Mais aussi et surtout réussir à la garder sur le long terme !

Et si vous n’êtes vraiment pas sportive, ce n’est pas grave ! Privilégiez simplement la marche ou le vélo pour vos courts trajets. Cela vous permettra en plus de profiter du soleil et de faire le plein de vitamine D 😉

Voilà, vous avez désormais toutes les clés en main pour prendre soin de vous et vous sentir bien In & Out ! On est curieuses de savoir quelle(s) bonne(s) habitude(s) vous allez adopter dès maintenant alors n’hésitez pas à nous écrire un petit commentaire ici ou à nous en faire part en privé sur notre compte Instagram : @glowup.cure , on adore vous lire !

Naturellement, l’équipe Glow Up.