Le SOPK n’est pas une pathologie. Ce sont des symptômes cumulés d'un déséquilibre hormonal "hyper androgénique". C’est à dire un ensemble de symptômes provoqués par un trop plein d'hormones mâles.

Ce qui va nous intéresser ici sera de comprendre la cause du déséquilibre hormonal (les racines du problème). Afin de ne pas traiter que les symptômes (la surface du problème : les célèbres, "symptômes", des SOPK).

C'est le point commun des SOPK et l’une des raisons principales qui fait que l’on en soupçonne un. Les troubles de la fertilité. Les règles sont stoppées ou rares. Et l’ovaire présentera presque toujours à l’échographie des « grappes ». De petits kystes remplis de liquide. Ce sont les témoins que l’ovulation ne se passe pas assez souvent ni de façon assez fluide.

L’équilibre hormonal est alors remis en question. Dans le sens d’une hyper androgénie. C’est-à-dire un trop plein d’hormones mâles : testostérone, DHEA et androstérone qui vont freiner le cycle féminin. Cycle qui nécessite un équilibre fragile entre œstrogènes et progestérone. Ainsi que 3 temps de fluctuations, pour ces hormones femelles, que le trop plein d'hormones mâles, vient perturber.

En temps normal, les femmes produisent majoritairement progestérone et œstrogènes. Et elles n’ont que 10% du niveau masculin de testostérone dans le sang.  Cette testostérone est produite essentiellement par les ovaires. Et en moindre quantité par les glandes surrénales. Et elle est naturelle, une certaine dose est nécessaire à toute femme pour être en bonne santé.

Ce qu'il faut retenir, c'est que si à un moment, notre corps produit trop d’hormones mâles (et que cela perturbe les hormones femelles), c’est parce qu'il connait un déséquilibre chronique. Et c’est les causes du déséquilibre qu’il faut traiter. Pour guérir l’hyper androgénie et le SOPK.

En naturopathie, on verra que deux profils de femmes sont touchées par les SOPK : les hyper glycémiques et les "intoxiquées" :

1/ Soit le SOPK s’est développé parce qu’une hyperglycémie chronique est présente et a bougé votre équilibre hormonal. Alimentation trop sucrée, manque de sport, sédentarité, ou encore par soucis de stress, de manque de sommeil, ou de métabolisme. Le foie et les muscles ne répondent pas correctement au glycogène. Vous êtes alors en production +++ et permanente d’insuline. Ce qui peut élever le taux d’androgènes. Ici, bien souvent les surrénales s’activent et le cortisol est déséquilibré, entretenant des soucis hormonaux.

Dans ce cas les symptômes du SOPK seront une prise de poids ou de l’obésité et/ou des problèmes métaboliques. Mais aussi de l’acné, de l’hirsutisme et/ou une perte de cheveux récurrente. Ce sont les taux élevés chroniques d’insuline qui stimulent les ovaires dans leur production de testostérone. Ce qu perturbe ensuite le fragile équilibre entre œstrogènes et progestérone. Équilibre nécessaire à la santé de la peau et des cheveux. Parmi les symptômes qui en découlent figurent aussi, les maux de tête, la rétention d’eau, et des règles abondantes (ou absentes).

2/ Soit c’est une inflammation chronique du corps, provoquée par une intoxication chronique, qui ont amené le SOPK. L’intox chronique est entretenue par une combinaison de facteurs. Stress, manque de sommeil, alimentation beaucoup trop « pro inflammatoire », mais aussi par des perturbateurs endocriniens ingérés, qui ont pu dérégler les hormones.  

À noter : des intolérances alimentaires peuvent être perturbateurs endocriniens. Mais aussi les traitements pris de par le passé (par voie orale ou par la peau). De même que les contraceptions hormonales consommées (antériorité contraceptive). Plus elles ont été commencées jeunes et prises sans arrêt, plus cela est une pollution importante (implant hormonal, pilule, injections hormonales …).

Ces traitements ont mis en pause les hormones naturelles de la femme pour s’y substituer et prendre leur place sur vos récepteurs hormonaux. C'est la définition du "perturbateur endocrinien". Ce qui a amené un terrain qui ne sait pas (ou plus) produire seul et au naturel, son équilibre hormonal féminin régulier. Ce terrain est donc « favorable » au développement, du SOPK. Les femmes concernées par cette origine de SOPK n’ont généralement pas d’obésité. Elles peuvent même être très menues et avec un taux d’œstrogène inférieur à la normale. Ce qui les empêche d’ovuler et de produire de la progestérone.

Idem pour les contraceptions non hormonales. Elles peuvent avoir perturbé la thyroïde. Elles peuvent donc compter parmi les multiples, facteurs combinés, responsables des symptômes SOPK (exemple : le stérilet cuivre). Car les ovaires ont besoin des T3 et T4,  pour travailler de façon régulière et équilibrée.

1/ Glow Up a créé la cure EN DOUCEUR pour soulager les symptômes du SOPK et freiner leur progression. Elle combine plusieurs familles de plantes pour un meilleur confort quotidien :

• Des plantes détoxifiantes : Vous retrouverez dans cette cure la bardane et le romarin, pour aider à éliminer l’excès d’hormones naturelles et synthétique, ainsi que les toxines accumulées dans le corps. Toxines qui contribuent au déséquilibre hormonal. Ces plantes contribuent également à réduire l’acné. Les autres plantes détoxifiantes utiles dans les cas de SOPK sont l’ortie piquante, le pissenlit, le moringa, le chardon marie et la mélisse.

• Des plantes adaptogènes et anti inflammatoires : dans la cure En Douceur, vous retrouverez aussi des plantes anti inflammatoires, le curcuma et l’estragon. Pour vous aider à mieux gérer le stress et la stabilité hormonale. Vous pourrez les cumuler des compléments spécifiques au ginseng ou à la mélisse. Afin de réduire le stress et les états d’anxiété.

• Une plante régulatrice des hormones de la femme : l’achillée millefeuille.

2/ Pour réguler spécifiquement votre équilibre hormonal avec un SOPK, nous conseillons de cumuler le complexe équilibrant FEMINITEA à EN DOUCEUR :

Les plantes de la cure FEMINITEA contribuent à équilibrer les hormones, à régulariser le cycle menstruel. Elle a également pour but de favoriser l’ovulation et de réduire les troubles reproductifs courants

À NOTER : Ce combo est à faire en "un jour sur deux" : un jour la cure EN DOUCEUR, un jour FEMINITEA.

3/ Pour les règles très douloureuses et irrégulières sous SOPK :

Dans cette situation on conseillera de cumuler deux cures également en "un jour sur deux" : un jour la cure EN DOUCEUR, un jour DRAMA QUEEN.

En complément des cures de plantes, il faut vous référer à votre type de SOPK. Afin de changer la situation et freiner la métabolisation des hormones mâles en trop. Hormones qui freinent le travail des hormones femelles et provoquent les micro kystes, qui sont en fait une réserve ovarienne qui n'a pas pu être stimulée normalement et régulièrement, dans l'ovaire.

Plusieurs études montrent que la nourriture, le sommeil, le stress et le mode de vie jouent un rôle clé dans le développement de ce syndrome.

• Stabilisez votre taux de sucre dans le sang. Stop aux sucres raffinés, farines raffinées, au tabac, café, alcools et aux divers "toxiques" pour le foie ...

• Réduire l’inflammation chronique. Plus d’aliments pro inflammatoires : seulement du brut et du bio. Éliminer le lactose, le gluten et les produits avec additifs alimentaires chimiques …

• Faites une cure détox. Pour cela, un naturopathe pourra vous suivre et vous aider. Mais la base est de revenir à une alimentation très riche en légumes et fruits frais. À combiner avec une activité physique régulière, ce qui améliorera la sensibilité à l’insuline et le processus de détoxication.

• Prendre des bonnes graisses (l’huile de coco, l’huile d’avocat, les graisses animales notamment de poissons gras). Nos hormones sexuelles sont constituées de cholestérol et de protéines. Si vous ne mangez pas assez de bonnes graisses, votre corps sera incapable d’en produire. De plus, les Oméga 3 ont un effet anti-inflammatoire et la vitamine D contribue à la production des hormones sexuelles de façon équilibrée. Misez sur les fruits de mer, pour le zinc et l’iode.

• Travaillez sur vos niveaux de stress. Un stress chronique fait grimper le taux de cortisol, une autre hormone clé. Quand le corps subit un stress permanent, il se met à produire du cortisol au lieu de progestérone. Par conséquent, la testostérone augmente. Tout est lié.

Article écrit par Audrey GUILLEMAUD pour Glow Up.