Acné & grossesse : nos conseils

Votre cœur explose de joie depuis que bébé est venu se nicher au creux de votre ventre mais voilà… Votre acné anciennement installée persiste et/ou s’amplifie ou bien vos hormones n’en font qu’à leur tête et vous avez récemment développé une acné alors que vous n’en aviez pas avant. 

Vous êtes d’ailleurs très nombreuses à nous écrire en privé pour nous faire part de votre sentiment d’impuissance face à cette acné.

Alors certes, nos cures dédiées à la peau sont contre-indiquées durant la grossesse car ce sont des détoxs, mais nous avons, rien que pour vous, regroupé quelques conseils qui vous aideront à réduire, voir dire adieu à l’acné, en agissant “in and out” avant que bébé n’arrive. 

• Adaptez votre skincare routine. Privilégiez un gel doux sans savon ou un pain surgras pour le nettoyage. Misez sur les huiles végétales et les hydrolats pour nourrir, hydrater et prendre soin de votre peau. Et surtout, soyez minimaliste, l’excès de produits ne l’aiderait pas. Laissez votre peau respirer. 

Retrouvez les huiles végétales et hydrolats à adopter ici et ici.

• Protégez votre peau du soleil. On a parfois l’impression que le soleil permet la disparition de nos boutons et de nos cicatrices d’acné. Et c’est vrai … Mais seulement pendant un moment, l’effet rebond survient juste après! De plus, le soleil favorise l’apparition du masque de grossesse. Alors si on s’expose, on ne reste pas trop longtemps au soleil et on ne fait pas l’impasse sur la crème solaire.

• Ne touchez pas à vos boutons! Ce conseil là, on l’a toutes entendu depuis notre plus jeune âge. Et pourtant, il est difficile de s’empêcher de percer un bouton qui nous nargue dans le miroir. Mais c’est LA chose à ne pas faire! Cela ne fait que propager les bactéries, ce qui risque d’amplifier l’acné et/ou de causer des infections.   

• Offrez-vous (ou faites vous offrir) une taie d’oreiller en soie ou en satin. Ces matières prennent soin de la peau, mais aussi des cheveux en renforçant la fibre capillaire. Dormir vous permettra donc de limiter la casse et de réduire la chute de cheveux mais aussi de diminuer et de soulager votre acné. 

• Intégrez des aliments anti acné et bannissez ceux qui la favorisent de vos repas, votre peau vous dira merci! 

Retrouvez notre liste des aliments à adopter et de ceux à bannir dans cet article.

• Misez sur les compléments alimentaires. La levure de bière et le zinc sont non seulement compatibles avec la grossesse, mais en plus ils prennent soin de la peau ET des cheveux! Et comme si cela ne suffisait pas, le zinc est idéal pour permettre à bébé de bien grandir et se développer.

• Pensez à l’homéopathie. Cette médecine douce est compatible avec la grossesse, alors pourquoi s’en priver ? 

• Ayez un sommeil de qualité. Nous ne le répéterons jamais assez, le sommeil est essentiel à la santé globale, mais aussi pour notre peau. Le manque de sommeil ou de nombreux réveils nocturnes provoquent une augmentation de l’hormone du stress, ce qui aggrave les problèmes cutanés, comme l’acné ou encore le psoriasis. Veillez donc à bien dormir.  

• Hydratez-vous. L’eau est votre meilleure alliée, ça aussi on vous le répète très souvent. Elle aide non seulement à lutter contre l’acné, mais elle préserve aussi la souplesse de la peau et lui donne de l’éclat. Le manque d’hydratation lui, favorise les rides, le vieillissement cutané ou encore les sensations de tiraillement. 

Voilà, vous avez toutes les clefs en main pour lutter contre l’acné durant ces neuf prochains mois et profiter plus sereinement de votre grossesse. Et retrouvez nous sur nos réseaux sociaux, Facebook ou Instagram : @glowup.cure où l’on vous partage très régulièrement des conseils pour une grossesse sereine et épanouie.

Naturellement, l’équipe Glow Up.