Allaitement : les plantes à connaître

Malheureusement, de nombreuses plantes nous sont contre-indiquées (et ce sous toutes leurs formes) lorsque l’on allaite. Notamment parce qu’elles peuvent passer dans notre lait et ne sont pas adaptées à un bébé ou à un enfant en bas-âge. Mais il existe tout de même quelques exceptions. Certaines plantes sont compatibles avec l’allaitement, présentent de nombreux bienfaits et aucun risque pour bébé.

Découvrez lesquelles et pourquoi vous devez absolument les adopter dans cet article.

LA VERVEINE : POUR LUTTER CONTRE L’ÉPUISEMENT MENTAL

Que ce soit en raison des nuits hachées et trop courtes, de la taille de notre to do list ou encore de l’éventuelle pression causée par la crainte de n’avoir pas assez de lait pour bébé, la fatigue mentale est malheureusement très fréquente en post-partum. La verveine, qui est une plante calmante, est donc idéale pour y remédier ! Mais ce n’est pas tout ! C’est aussi une plante galactogène, idéale donc pour favoriser les montées de lait.

L’ORTIE : POUR LA LACTATION

L’ortie est LA plante de l’allaitement ! Non seulement elle favorise la lactation, vous permettant de produire assez de lait pour bébé, mais en plus elle améliore également la qualité ce lait. Pour un allaitement au top 😉

LE GINGEMBRE : CONTRE LE RHUME ET AUTRES PETITS MAUX SAISONNIERS

Toux, nez bouché, maux de gorge… Lorsqu’on allaite, on souhaite éviter au maximum les médicaments. Le gingembre entre alors en jeu. C’est le meilleur remède naturel qui soit contre les petits désagréments de saison. Il dégagera vos voies respiratoires et vous aidera à affronter l’automne et l’hiver.

LA CAMOMILLE : POUR LE SOMMEIL ET POUR LA PEAU

La camomille vous sera d’un grand soutien pour un endormissement facile et rapide et un sommeil réparateur. Même si ce n’est que pour quelques petites heures seulement ! Et cette plante est également une alliée pour votre peau. Car rappelons-le, la peau peut parfois se montrer capricieuse tout au long de la grossesse et en post-partum : acné, teint terne… La camomille calme les irritations (psoriasis, eczéma…) grâce à sa richesse en flavonoïdes, elle prend soin des peaux sensibles et redonne de l’éclat aux teints ternes et fatigués.

En hydrolat pour agir “out” sur la peau et en tisane pour agir “in” sur la peau et faciliter le sommeil, la camomille fait donc partie des plantes indispensables aux mamans allaitantes !

LE BASILIC : POUR LE PLEIN DE VITAMINES ET MINÉRAUX

Vitamines A,B,C et K, calcium, fer, magnésium, béta carotène, glucides, fibres, protéines, lipides et antioxydants. Le basilic représente un énorme boost de vitamines et minéraux, non négligeable pour retrouver la forme quand on vient de vivre un accouchement ! Et ses bienfaits ne s’arrêtent pas là ! Le basilic améliore la résistance de l’organisme, stimule les défenses naturelles, aide à réduire le stress et à se relaxer. Ça en fait des bonnes raisons de l’adopter !

LE FENOUIL : CONTRE LES TROUBLES DIGESTIFS

Cette plante sera l’alliée de votre système digestif, en vous évitant ballonnements et autres brûlures d’estomac après les repas, mais aussi de celui de bébé, notamment contre les traditionnelles coliques, très fréquentes chez les nouveaux-nés .

LE CARVI : POUR SE DÉTOXIFIER

Qui ne rêve pas d’une bonne détox, pour repartir sur de bonnes bases, après avoir accouché ? Le carvi est LA plante à adopter pour se détoxifier en post partum même si on allaite ! Elle facilite la production et la circulation de la bile, ce qui détofie le foie, elle absorbe les toxines et régule la flore intestinale, afin que celle-ci soit parfaitement équilibrée. Elle est donc idéale pour une sensation de renouveau.

LE CITRON : POUR REBOOSTER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Normalement, le système immunitaire d’une femme se “réinitialise” après l’accouchement, c’est-à-dire qu’il redevient le même qu’avant la grossesse. Mais le rebooster ne peut pas faire de mal, et le citron est idéal pour ça ! Il peut arriver que l’on soit, durant quelques mois, plus vulnérable aux infections et autres petits maux. Le citron vous aidera à retrouver un système immunitaire au top ! Et tout comme le gingembre, il vous sera très utile en cas de rhume ou de toux.

Il existe bien sûr d’autres plantes compatibles avec l’allaitement et bénéfiques durant cette période, comme le thym, l’anis, le fenugrec, le cumin, l’anis, la lavande ou encore le tilleul, mais celles-ci sont nos préférées !

Si vous êtes adeptes de nos cures, vous pouvez retrouver la majorité de ces plantes dans nos cures VOIE LACTÉE, HEY MAMA et BABY STORM qui sont compatibles et bénéfiques pendant l’allaitement. Et si vous désirez tout savoir au sujet de la grossesse, de l’accouchement, du post-partum et de l’allaitement ? Retrouvez tous nos articles consacrés à la maternité juste ici!

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