Un article pour comprendre les règles à problèmes, et tous les types de douleurs et de SPM : afin de savoir agir au naturel !

Pour savoir observer ses règles, il faut comprendre qu'elles ne sont pas constituées que de sang : elles contiennent aussi :

• la dentelle utérine, qui en l'absence de grossesse, s’élimine en fin de cycle, après s’être densifiée pendant tout le début du cycle (en phase proliférative de l’utérus),

• ainsi que la perte des sécrétions visqueuses à base de glycogène : que l’utérus avait réalisées, à sa surface : pour essayer d’attirer un potentiel ovule fécondé (en phase sécrétoire)

Les règles peuvent donc être épaisses, contenir des morceaux, ou être gluantes : c’est normal car en fin de cycle : l’intérieur densifié de l’utérus, avait cet aspect ! Ce qui est visible est donc un sang bien différent de celui qui coule dans nos veines.

Rappelons enfin, que les règles arrivent lorsqu’une femme :

• n’a PAS été fécondée sur le cycle d’avant les règles,

• ou que l’ovule a été fécondé : MAIS n’a pas réussi à s’accrocher suffisamment fort dans la dentelle utérine.

L’utérus reçoit alors un signal hormonal clair = qu’il n’a plus besoin de se maintenir dans son bel état développé, prévu pour une grossesse, car aucun bébé n’est là. Les vraies règles arrivent alors, 14 jours environ, après une ovulation qui s’est réalisée : mais sans fécondation ou implantation, réussie.

Durée : des règles durent en moyenne 5 jours de saignement réel. Le début du flux rouge abondant = est le 1^er jour des règles. Les petites gouttes de sang avant ne font pas déjà partie des règles. C’est du spotting. Parfois, des règles durent plus longtemps : et du sang continue de couler pendant que de la glaire fertile arrive, ce qui donne des règles se fondant, avec votre Fenêtre de Fertilité (on explique tout ici :  https://glowup-shop.com/savoir-quand-je-suis-fertile-grace-a-la-glaire-et-a-la-temperature/  ).

Aussi des femmes sont fertiles, dès le tout début de leur cycle ! Dans ce cas là, le sang peut apparaitre rose et mélangé à une gelée glissante (qui est déjà la glaire fertile), ou marron et mélangé à de la gelée glissante (la glaire fertile, toujours ! )

Couleur : un écoulement rouge bien vif et bien clair : est l’idéal, car il montre un flux constant. Du sang foncé marron ou noir : est du sang qui ne s’écoule pas assez vite et a stagné avant son évacuation. On pourra l’aider à s’écouler avec plus de fluidité : par des étirements de yoga, un linge chaud en laine placé tout autour des reins,  une bouillotte placée contre l’utérus, une cure de magnésium marin fort + b6 et b9 (la marque Nutrigée en propose un très complet), mais aussi avec des habitudes alimentaires n’obligeant pas notre corps à digérer et évacuer des aliments trop riches ou trop gras, en même temps que les règles.

Abondance : des règles trop abondantes fatiguent, et des plantes spécifiques leur sont dédiées, comme la Bourse à Pasteur. Cependant avant tout traitement visant à réguler l’abondance, il est utile d’enquêter pour vérifier si les saignements abondants ne relèvent pas d’un souci, comme d’une intolérance à son stérilet (très fréquent), ou d’un problème hormonal (hyper oestrogénie), ou pathologique (endométriose). Ces soucis cités, provoquent souvent des saignements hors des règles également, et cela doit vous alerter.

En cas de règles abondantes ou hémorragiques, vous pouvez vous tourner vers notre cure FULL MOON, justement dédiée aux règles abondantes ou hémorragiques. On vous en parle en détails un peu plus bas dans l'article.

Pertes rouges solides ou visqueuses ou gélatineuses : des morceaux solides ou gélatineux, sont parfois perdus pendant les règles, et perçus comme un problème, alors qu’ils sont normaux sur les jours les plus abondants du flux. Tout simplement car c’est la paroi intérieure de l’endomètre, qui s’était constituée en dentelle, qui s’évacue : aussi quelques bouts solides et visqueux de dentelle utérine sont normaux : leur évacuation nous montre que l’utérus s’était correctement densifié. Si les bouts sont très gélatineux et glissants, ils montent que l’utérus a réalisé une belle phase sécrétoire : en sécrétant du glycogène pour attirer à lui l’ovule fécondé. Ainsi, cela vous renseigne sur un aspect important, de votre fertilité !

Règles naturelles et règles sous contraceptions hormonales : sous contraceptions hormonales on peut voir des règles très différentes d’aspect : plus fluides (sans morceaux) et plus sombres. C’est lié au fait que ce sang n’est plus vraiment de la dentelle utérine hautement densifiée par les hormones naturelles. Sous contraception, l’utérus ne se développe plus assez du fait du contraceptif. C’est donc un saignement de privation qui arrive, d’où la différence d’aspect.

On regroupe les soucis et douleurs survenant LA SEMAINE AVANT les règles, sous le nom de "Syndromes Pré Menstruels" (SPM). On qualifie de leur coté, les douleurs arrivant PENDANT les règles : de "dysménorrhées".

Bien que d'aspect séparées, on est en réalité face à UNE SEULE ET MÊME problématique : les conséquences d’une même situation hormonale, provoquant des inconforts.

1/ Comprendre la chute des hormones ovariennes : en l’absence de grossesse, les ovaires cessent de produire des œstrogènes et de la progestérone : cela provoque, dès 7 jours avant les règles, une chute hormonale qui peut être mal vécue par la femme : car l’équilibre du corps féminin tout entier, est lié à ces hormones : mobilité des muscles, rétention d’eau (congestion et lourdeur du bas ventre), régulation thermique, stress, anxiétés, faim … si vous vous questionnez sur les effets d’une baisse de vos hormones ovariennes : observez bien la fin de cycle !

2/ La sécrétion des prostaglandines : une surproduction de prostaglandines, substances sécrétées entre autres par l’endomètre, pour aider à déclencher les contractions utérines : peut donner des douleurs du bas des reins, du dos et du ventre. Il faut bien noter que tout comme pour les hormones ovariennes : la production de prostaglandines n’a pas qu’une action localisées sur l’utérus (toute hormone est entraînée par le sang et circule partout) : c’est l'une des raisons, pour lesquelles : les SPM regroupent un nombre si important de problématiques possibles : les douleurs musculaires, oculaires, les vomissements, les maux de tête, les nausées, les soucis intestinaux (diarrhées) …

3/ Les problèmes de tonus utérin ou de proportions utérines ou d'adhérences, se révélant pendant les règles : un exemple, l'endométriose : qui est particulièrement ressentie douloureuse, lors de l'évacuation des règles. Un autre exemple, les cols étroits : si la destruction de l’endomètre est un peu trop rapide par rapport à vos capacités d’évacuation, et qu’il y a une rétention du sang à évacuer, au col de l'utérus : des douleurs peuvent aussi être ressenties au bas ventre : car le sang retenu, presse contre le col et la vessie.

Pour vous soulager en compréhension des différents aspects de ce problème, GLOW UP a créé une gamme spécifique « Lunes Douloureuses et/ou anormales ».Les cures "Règles anormales" de GLOW UP

LA GAMME "RÈGLES ANORMALES DE GLOW UP

La gamme "Règles anormales" contient 4 cures au total. Tout d'abord DRAMA QUEEN et EN DOUCEUR, qui sont à la fois relaxantes et anti douleur. Elles visent à apaiser les crampes, les spasmes, les congestions du bas ventre et du dos, mais aussi l’anxiété. Si vos douleurs sont liées au SPM et aux règles, ces 2 cures  se prendront toujours PENDANT les règles mais aussi LA SEMAINE AVANT les règles : afin de prendre en charge le souci dans sa globalité, dès J-7 avant les premiers saignements. EN DOUCEUR peut même se commencer encore plus tôt, et être prise dès 14 jours avant les règles = dès la période ovulatoire. Mais cette gamme contient aussi BACK TO THE MOON, la cure dédiée à l'aménorrhée (l'absence de règles) ainsi que FULL MOON, la cure spécifique aux règles abondantes ou hémorragiques.

Si vous avez des douleurs fortes : ces 2 cures peuvent se cumuler en se prenant en alternance 1 jour sur 2 : un jour l'une, un jour l'autre.

FULL MOON : c'est LA cure GLOW UP dédiée aux règles abondantes ou hémorragiques et douloureuses. Comme DRAMA QUEEN, elle est à débuter 7 jours avant les règles et à continuer pendant. 1 à 2 infusettes par jour, à faire ré-infuser, chacune une fois, dans la journée, soit 2 à 4 tasses par jour, selon les besoins.

Et parce qu'on adore vous partager nos petits tips, vous pouvez allier vos cures GLOW UP avec une bouillotte sèche ;) C'est d'ailleurs pour vous accompagner au mieux et de façon naturelle que nous avons imaginé et créé les bouillottes sèches GLOW UP ! Pour soulager toutes celles qui souffrent de SPM, de règles douloureuses, d'endométriose ou encore d'ovulations compliquées. Vous pouvez en apprendre plus à leur sujet dans cet article.

À très vite ici, sur le Magazine, pour un nouvel article, ou sur Instagram.

Article par Audrey Guillemaud Pour Glow Up